HOP 020 Co warto robić 3 minuty przed sesją zdjęciową, czyli o oddechu i uważności

with Brak komentarzy

Listen to “020 Co warto robić 3 minuty przed sesją zdjęciową, czyli o oddechu i uważności” on Spreaker.

W tym odcinku opowiadam o tym, co robię chwilę przed rozpoczęciem sesji zdjęciowej, czyli o oddechu i uważności 🙂

Czytam fragment tekstu Jana Stoberskiego (Przekrój nr 973 48/1963), który w całości można przeczytać tutaj.

Poza tym mówię o stosowanych przeze mnie ćwiczeniach/technikach oddechowych, czyli:

  • oddechu przeponowym
  • oddechu kwadratowym, o którym więcej przeczytasz tutaj. Przeczytałam ten tekst już po nagraniu i faktycznie, ta technika została opracowana specjalnie dla Navy Seals. Na szczęście Photo Seals też mogą jej używać 🙂
  • podwójny wdech -> obejrzyj ten filmik, tłumaczy lepiej niż ja!

Zostaw Komentarz