W tym odcinku opowiadam o tym, co robię chwilę przed rozpoczęciem sesji zdjęciowej, czyli o oddechu i uważności 🙂
Czytam fragment tekstu Jana Stoberskiego (Przekrój nr 973 48/1963), który w całości można przeczytać tutaj.
Poza tym mówię o stosowanych przeze mnie ćwiczeniach/technikach oddechowych, czyli:
- oddechu przeponowym
- oddechu kwadratowym, o którym więcej przeczytasz tutaj. Przeczytałam ten tekst już po nagraniu i faktycznie, ta technika została opracowana specjalnie dla Navy Seals. Na szczęście Photo Seals też mogą jej używać 🙂
- podwójny wdech -> obejrzyj ten filmik, tłumaczy lepiej niż ja!
Zostaw Komentarz