W tym odcinku rozmawiam z Elizą Mikucką, trenerką komunikacji bez przemocy (NVC) i praktykiem Internal Family Systems. Eliza opowiada o rozróżnianiu potrzeb, podstawach NVC i „komunikacie od ja”. Zgłębiamy temat podziału obowiązków domowych i obserwacji swoich emocji. Zapraszam!
W odcinku wspominamy o:
- liście potrzeb -> tutaj znajdziesz przykładową listę potrzeb
- liście uczuć -> tutaj znajdziesz przykładową listę uczuć
- dzienniku potrzeb -> tutaj znajdziesz instrukcję, jak prowadzić dziennik potrzeb
Eliza Mikucka w mediach społecznościowych edukuje o NVC i IFS, znajdziecie ją tutaj:
- instagram Terapia IFS
- Facebook Terapia IFS z pasją
Jeśli spodobał Ci się odcinek o NVC, posłuchaj również rozmowy z o ciele i emocjach z masażystką lomi lomi Aloha Magdaleną 🙂