HOP 021 O odpoczynku i regeneracji z nauczycielką nidra jogi, Lisią Matką

with Brak komentarzy

W tym odcinku rozmawiam z nauczycielką nidry jogi Lisią Matką. Poruszamy tematy odpoczynku i zasługiwania na niego, ile czasu potrzeba, by odpocząć i dlaczego warto spróbować nidry. A, no i oczywiście pytam Lisią Matkę czym w ogóle jest nidra joga … Czytaj więcej

HOP 020 Co warto robić 3 minuty przed sesją zdjęciową, czyli o oddechu i uważności

with Brak komentarzy

W tym odcinku opowiadam o tym, co robię chwilę przed rozpoczęciem sesji zdjęciowej, czyli o oddechu i uważności 🙂 Czytam fragment tekstu Jana Stoberskiego (Przekrój nr 973 48/1963), który w całości można przeczytać tutaj. Poza tym mówię o stosowanych przeze … Czytaj więcej